Activos cosméticos con ciencia: cómo elegir lo que tu piel necesita (sin volverte loca en el intento)

Montse Muñoz – Farmacéutica, Nutricionista y Técnica Ortopeda

Cada día llegan a la farmacia personas que, con buena intención, han invertido en cremas que no les sirven o que incluso les han causado irritación. ¿Por qué ocurre esto? Porque no siempre elegimos los productos según lo que nuestra piel necesita, sino por moda, publicidad o consejo no profesional.

Este artículo no es una lista más de “top ingredientes”. Es una guía para entender cómo elegir principios activos de forma inteligente y adaptada a tu piel real, con ejemplos de rutinas, errores comunes y consejos que te daría directamente en el mostrador.

Primero lo primero: ¿cómo saber qué necesita tu piel?

Antes de mirar etiquetas, pregúntate:

• ¿Tu piel está deshidratada o es seca?

• ¿Tienes manchas, rojeces, granitos?

• ¿Hay tirantez o picor tras la limpieza?

• ¿Buscas prevenir envejecimiento o tratar daño visible?

Diagnosticar tu piel no es fácil, pero observarla sí lo es. Empieza por ahí. Luego, elige uno o dos objetivos claros y vamos a buscar los activos que te ayuden.

Activos bien elegidos: ejemplos reales y recomendaciones

🌿 Si tu piel está apagada y sin vida:

✔️ Vitamina C + Niacinamida (mañana)

• Aporta luminosidad, regula la grasa y unifica tono.

• Úsala con SPF cada mañana y verás resultados en 3-4 semanas.

• Evita texturas grasas si tienes tendencia al acné.

💧 Si notas tirantez, escamas o “piel que no absorbe bien”:

✔️ Ceramidas + Ácido hialurónico + Pantenol (mañana y noche)

• Reconstruye la barrera cutánea.

• Ideal tras exfoliaciones, tratamientos agresivos o en climas fríos.

• No exfolies más de 1 vez por semana mientras reparas.

🧼 Si tienes granitos, textura irregular o poros visibles:

✔️ Ácido salicílico (2% o menos) + Niacinamida (mañana y noche)

• Limpia por dentro el poro y reduce el sebo.

• Combina con crema ligera y sin perfume.

• ¡Cuidado! No mezcles con retinoides sin supervisión.

⏳ Si tu piel empieza a mostrar signos de edad:

✔️ Retinol suave (0,1-0,3%) + Péptidos (noche)

• Estimula colágeno y mejora arrugas finas.

• Empieza 2 noches por semana y aumenta si no hay irritación.

• Combínalo con crema calmante.

‍3 errores muy comunes (y cómo solucionarlos)

1. “Quiero todo: vitamina C, retinol, AHA, niacinamida…”
   → Elige 2 activos y evalúa en 30 días. Menos es más.

2. “Me arde la piel con cada producto nuevo.”
   → Puede ser por barrera cutánea alterada. Empieza con ceramidas, sin perfumes ni alcohol.

3. “Me echo la crema rápido y a correr.”
   → El orden, la cantidad y la constancia marcan la diferencia. Aplica como si estuvieras cuidando una herida: con cariño.

Desde la farmacia: consejos con ciencia y sentido común

• Los sérums son concentrados, pero la crema que elijas también importa (mucho).

• No existe una marca perfecta, sino fórmulas adecuadas para ti.

• Si usas más de 3 productos, escribe tu rutina y compártela con un profesional.

• Y recuerda: protector solar cada mañana, sin excusas.

La dermocosmética bien utilizada puede mejorar visiblemente tu piel. Pero más allá de marcas y promesas, lo importante es entender qué necesita tu piel, qué hace cada activo y cómo usarlos con cabeza.

En tu farmacia puedes encontrar no solo productos, sino orientación profesional basada en ciencia, experiencia y cercanía.