Cómo elegir los zapatos adecuados

Comenzamos con el primer consejo: LOS ZAPATOS SON PARA LOS PIES, NO PARA LOS OJOS. No solo se trata de una cuestión de estilo, escoger el calzado adecuado es una cuestión muy importante y a la que debemos dedicar el tiempo y esfuerzo que requiere. Tener en cuenta el estado de nuestros pies es esencial a la hora de elegir zapatos nuevos.

Esta elección en la tercera edad cobra especial importancia, ya que a medida que envejecemos son más frecuentes las molestias en los pies y los problemas podológicos. En esta etapa, muchos pacientes requieren el uso de calzado ortopédico, siendo ésta la mejor opción para el cuidado y bienestar de sus pies.

Consejos a la hora de comprar zapatos nuevos:

• El momento idóneo para la compra de calzado es al final del día, cuando el pie está “cargado” e hinchado. En todo momento se deberá escoger los zapatos adecuados en función de la forma del pie y el tipo de pisada, ya que se necesitará un tipo de calzado distinto, por ejemplo, si tenemos el pie plano o cabo o si se tiene el segundo dedo más largo que el primero (gordo). Asimismo, las personas que tengan deformidades o problemas como son los dedos en garra (consecuencia de pies cavos), Hallux Valgus (juanetes) siempre deberán optar por zapatos que tengan capacidad para poder “meter” las siliconas o plantillas si son necesarias. 
• El calzado en la tercera edad debe garantizar una buena salud de los pies en todo momento. Debe ser seguro, ajustarse al pie y permitir a la persona moverse con facilidad sin causar lesiones o molestias.
• De la misma forma, la elección del calzado variará en función de la ocasión y el uso que se les va a dar. Será fundamental usar a diario zapatos cómodos y que no nos provoquen problemas como pueden ser callosidades (por presiones y roces), fascitis plantar (por ir planos y poco sujetos), juanetes (zapatos puntiagudos y hormas estrechas) ... Así como también pueden provocar dolencias derivadas en articulaciones o espalda.  
• Los zapatos idóneos en la tercera edad siempre deben adaptarse al pie para asegurar, así, la máxima comodidad. Es fundamental prestar atención al largo del zapato y comprobar que dispones de suficiente espacio entre el dedo más largo del pie y la puntera.
• La época del año también influirá en la selección de uno u otro calzado, para así adaptarlo al clima en función de la estación o temporada. En verano, especialmente, es importante elegir calzado que facilite que los pies transpiren y evite la sudoración excesiva de estos.
• Los materiales con que estén fabricados los zapatos también serán un factor clave a la hora de elegirlos. Siempre tenemos que optar por calzado elaborado con material de calidad y que garantice la transpiración del pie. No debemos escatimar a la hora de comprar zapatos, ya que los pies son quienes soportan todo el peso de nuestro cuerpo y se convierten en una parte muy delicada que debemos cuidar. Otro aspecto que considerar a la hora de elegir los zapatos en la tercera edad es la estabilidad. Deben ser de suela dura y poco flexible, ya que su pie es poco flexible, pero el interior debe estar amortiguado con unas plantillas adecuadas que, junto a un buen contrafuerte, “impidan” el derrumbe del pie propio de la edad.
• Las personas con dolencias o problemas específicos deberán usar zapatos que no agraven dichos problemas. El podólogo o el ortopeda, como es nuestro caso, será el especialista encargado de determinar cómo elegir el calzado adecuado para cada situación en los pies.

Todo esto no tiene por qué estar reñido con el diseño y la moda. Actualmente podemos encontrar una amplia gama de zapatos adecuados para todo tipo de pies y, a la vez, con diseños para todos los gustos.