Con la llegada del verano, tiempo de disfrute y descanso, no podemos descuidar a nuestro órgano más grande y protector de nuestro cuerpo: la piel. En estos meses la exposición solar de nuestro cuerpo es muchísimo más grande, y no hablo solo de tiempo e intensidad solar, sino también del aumento de la superficie corporal a los rayos de sol. Es importante que seamos constantes con nuestra rutina de cuidado facial y corporal, adaptando nuestros productos a las necesidades del momento. No es lo mismo utilizar una crema rica durante el invierno por la sequedad del frío, que una ligera en verano por el calor.
Con los consejos que te voy a dar conseguirás que tu piel esté luminosa y no sufra deshidratación y envejecimiento prematuro, principales consecuencias de los rayos UVA-UVB, pero para ello tengo que explicarte primero qué es la BARRERA CUTÁNEA, se habla mucho de ella en los anuncios de cosméticos en los medios, sus funciones y el impacto solar sobre ella.
La función barrera es la principal función de la piel y gracias a su estructura es capaz de hacer frente a la entrada de sustancias potencialmente agresivas y preservar la hidratación.
Durante el verano nos exponemos a diferentes factores que afectan a su estructura:
Como consecuencia, se produce una alteración en la estructura y en la composición, con una disminución de agua y de lípidos como las ceramidas y que genera un aumento de la pérdida insensible de agua, sensación de tirantez y además se produce alteración en la exfoliación que genera una ralentización de la exfoliación normal que puede generar piel con descamación y textura irregular.
Para entender cómo es esta Barrera no hay nada mejor que las comparaciones: el modelo de “ladrillo y mortero” de una pared es el mejor para llegar a entenderlo, donde los ladrillos son los corneocitos (células de la epidermis que protegen al resto de células más internas de la piel) y el mortero es el cemento que une a los corneocitos. Este cemento está formado por un 50% de ceramidas, que son claves en la estructura y función de la barrera cutánea, 25% colesterol y 20 % ácidos grasos.
1º Higiene suave cara y cuerpo: mantiene la barrera cutánea
2º Hidratación cara y cuerpo: la restaura
3º Protección solar, CARA y CUERPO: nos protege del envejecimiento cutáneo.
A pesar de que te dé pereza, la higiene facial es fundamental para tener una piel más sana y bonita. Hay que limpiar el rostro por la mañana y por la noche, aunque no te maquilles. Elige un limpiador que te guste y sea adecuado para tu piel y utiliza agua tibia para retirarlo, es importante para mantener los poros limpios, pero no hay que abusar de productos fuertes que puedan dañar la barrera protectora.
Hacerte una exfoliación corporal, al menos una vez a la semana, es ideal para eliminar las células muertas, conseguir que las cremas penetren más, y hacer, en definitiva, que la piel esté más suave al tacto, más luminosa y más bonita. Las zonas que más se beneficiarán de la exfoliación son las piernas y los pies, que en verano son los protagonistas.
Por la mañana, después de la limpieza, aplica un sérum antioxidante. Así conseguirás neutralizar los radicales libres (que provocan los rayos solares, la contaminación, el tabaco, el estrés…) y prevenir el envejecimiento prematuro de la piel. Los antioxidantes (como la vitamina C o el resveratrol) unifican el tono, aportan luminosidad inmediata, y ayudan a reducir la aparición de manchas. Suelen presentarse en formato sérum, pero también pueden estar en cremas.
Hay personas que dejan de utilizar la Vitamina C en verano porque tienen la sensación de que les “deja el poro sucio”, y lo que ocurre realmente es la oxidación de la vitamina C en el interior del poro. Como alternativa pueden utilizar el Resveratrol que no se oxida y no deja la sensación de poro sucio.
En verano por el sol, el calor, el aire acondicionado, el cloro, la sal del mar… la piel tiende a estar más seca. Por eso es importante hidratarla a diario, para proteger su función barrera. Por la mañana, si tu piel no es seca, bastará con el antioxidante y el protector solar (los últimos comercializados tienen ácido hialurónico como super hidratante). Pero por la noche, aprovecha para hidratar y nutrir, reparando así los daños del día. Si tu piel es seca, hidrata también por la mañana, después del sérum.
Cuidados especiales del rostro en verano: al menos una vez a la semana, por la noche, dedícate un poquito más de tiempo. Realiza una exfoliación y aplica una mascarilla. La exfoliación es importante para oxigenar la piel y ayudar a su renovación. Las mascarillas son cuidados extras que vienen muy bien. Eligela en función de tus necesidades: limpieza profunda, hidratación, nutrición, reparación, lifting, etc.
El cuerpo también es necesario hidratarlo a diario para mantener la Barrera Cutánea, insistiendo en las zonas más secas como son los codos, rodillas y pies. Para mayor comodidad y evitar la pereza de aplicar porque tarda en absorberse utiliza lociones corporales ricas en ceramidas como las que tenemos en la farmacia de CERAMOL ya que su proporción 311 de ceramidas, colesterol y ácidos grasos es la misma que la de la piel (ese mortero que une los ladrillos….). Hidrata tu cuerpo cada vez que salgas de la ducha!!!!
Aplica un protector solar específico para el rostro todos los días, aunque no vayas a la playa o a la piscina. El sol es el principal responsable del envejecimiento cutáneo, provocando manchas, pérdida de firmeza y elasticidad y a la larga, arrugas. Además, como sabes, el sol puede provocar quemaduras y cáncer de piel. Las cremas solares para el rostro suelen incluir activos que ayudan a prevenir el envejecimiento o las manchas. Elige el protector en función de tu tipo de piel, fórmulas fluidas para pieles mixtas/grasas y cremas para pieles secas y maduras.
Reaplica el fotoprotector cada dos horas, ya sé que da pereza, pero para eso ya está el merchandising (últimas tecnologías) para ponerlo fácil: emplea BRUMAS faciales para esa reaplicación. Como ves, excusas pocas ;-)
Recuerda que cuello, brazos, escote, orejas, hombros, piernas, y demás partes del cuerpo, también se exponen al sol. Cuídalos y protégelos.
Jara Vida y Salud es el lugar donde daremos solución a tus necesidades. Porque … como en casa en ningún sitio.
Email: info@jaravidaysalud.es
Tel.: +34 645 224 174